التعب والإرهاق بدون مجهود Options

التعب والإرهاق بدون مجهود Options

Blog Article

زيادة الوزن، وما ينتج عنها من ألم في المفاصل والعضلات، وزيادة احتمال إصابة الأشخاص ذوي الوزن الزائد بحالات تزيد من التعب، مثل: السكَّري، أو توقُّف التنفُّس أثناء النوم.

لتتمكن من التغلب على أعراض الإرهاق في البداية يجب أن تحدد أسباب الإرهاق لديك، فقد يحدث الإرهاق نتيجة لأسباب نفسية مثل: الاكتئاب، أو القلق أو التوتر، أو الحزن، وقد يكون نتيجة لأسباب تتعلق بنمط الحياة، مثل:

الامتناع عن تناول الوجبات الكبيرة قبل النوم والتي من الممكن أن تثقل أو تربك النوم.

أمراض الرئتين: قد تتسبب بعض أمراض الرئتين في عدم قدرة الجهاز التنفسي على إدخال أكسجين كافي للجسم، الأمر الذي يتسبب بتعب مستمر.

أمراض القلب خاصة مرض فشل القلب: فهذه الأمراض تسبب عدم قدرة القلب على تزويد الجسم بكفايته من الدم والأكسجين، ما يسبب تعبًا دائمًا.

يُعتقد أن تناول مكملات الحديد بمستويات منخفضة من المعدل الطبيعي يساعد في التغلب على التعب.

أحد أهم أسباب تعب الجسم والعضلات عدم استخدام العضلات بما يكفي، والكسل أو حتى الجلوس والبقاء في ذات الوضعية لفترات طويلة من الوقت.

تعرف على أسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود، ونصائح تساعد على الحد منه في المقال الآتي:

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

أعد تعيين كلمة المرور ليس لديك حساب؟ انشئ حساب هذا الموقع محمي بواسطة recaptcha ، تطبّق شروط الخدمة و سياسة الخصوصية لجوجل

يعد توقف التنفس أثناء النوم أحد أكثر اضطرابات النوم شيوعًا، والذي يسبب تعب عامًا في الجسم، إذا لاحظت أنت أو شريكك الشخير بصوت عالٍ، واستيقظت متعبًا وظللت على هذا النحو، فقد تكون مصابًا بانقطاع النفس النومي، ولكن إذا توقف الشخير عن التنفس لثوانٍ متتالية، فقد يكون ذلك بسبب توقف التنفس أثناء النوم.

هنالك العديد من الأدوية التي تساعد في تخفيف أعراض الحساسية، كما أن معرفة الأطعمة التي تسبب الحساسية وتجنبها يساعد في منع تعب الجسم.

مرض الشريان المحيطي: حيث يصبح تدفق الدم في بعض الأوعية الدموية صعبًا، نور الإمارات ما يؤدي لنقص إمداد عضلات الجسم بالدم الكافي لنشاطها.

تشمل الأعراض ضعف العضلات وقد يتضمن التشخيص إجراء اختبار القوة.