The 2-Minute Rule for معوقات نزول الوزن

The 2-Minute Rule for معوقات نزول الوزن

Blog Article

يعتبر إدمان الكحول بشكل يومي من العادات المضرة على الصحة التي تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ وفقدان القدرة على التخلص من الوزن الزائد.

معالجة الامراض التي تسبب بطئ الايض ومنها قصور الغدة الدرقية.

النساء أكثر عرضة للإجهاد والتوتر، مما يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول. هذا الهرمون يؤدي إلى تخزين الدهون في الجسم، خصوصًا في منطقة البطن، مما يصعب فقدان الوزن.

نقص النوم له تأثيرات خطيرة على صحة الجسم فقد أثبت الدراسات الحديثة أنّ هناك علاقة وطيدة بين عدد ساعات النوم والسمنة، إنّ قلة النوم تؤدي إلى نقص هرمون الليبتين الذي يسبّب الشبع ويؤدي كذلك إلى زيادة هرمون الجريلين الذي يسبّب الجوع، أي أنّ قلة النوم تؤدي إلى زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية التي تؤدي بدورها إلى تناول الطعام بشكل مفرط.

هذا الموقع يستخدم الكوكيز لتقديم أفضل تجربة تصفح اعرف المزيد موافق اغلاق

النوم الجيد قد يكون واحد من اسباب عدم نزول الوزن التي يجب مراعاتها لصحتك الجسدية والعقلية فضلاً عن وزنك، وتشير الدراسات إلى أن النوم السيئ هو أحد عوامل الخطر نور الامارات الأكبر للسمنة.

قصور الغدة الدرقية يعد ايضا سببا مهما لتباطؤ معدل الايض و ثبات او زيادة الوزن.

أبرز خطوات طريقة عمل وتحديد مدة طبخ الكنافة الحلى الرمضاني الأشهر في الدول العربية

حاول ألا تتناول أكثر من ملعقتين من الخل في نفس اليوم، لأن تجاوزك لهذا الحد قد يعود بآثار سلبية على جسمك فقد يؤدي تناول الخل مع مرور الوقت إلى:

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها

يجهل البعض أضرار تناول الطعام الجاهز من خارج المنزل، حيث يكون مليئ بالمواد الحافظة والعناصر غير المعلومة، بالإضافة معوقات نزول الوزن إلى عدم معرفة كمية السعرات الحرارية الموجودة به.

اوافق على استلام رسائل الكترونية دورية من موقع الدكتور ناهض

حيث يجب أن يكون لدى الشخص الراغب في التخلص من الوزن الزائد دافع قوي وإرادة لتطبيق نظام غذائي يساعد في فقدان الوزن.

بالإضافة إلى يفتقر عصير الفواكه الطبيعية إلى وجود ألياف غذائية، لهذا لا يساعد شرب عصير الفواكه الطبيعية على الشعور بالشبع.